今朝の体重:76.4kg (1/4 87.4kgから-11.0kg 昨日から-1.3kg)
一気に1.3kg減で、絶賛乱高下中。昨日、そこそこつまみを食べたつもりだったが。糖質制限を始めて1年以上経っても体重の減り方はわからないものである。
<朝>
入浴後、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社。コーヒーは飲まなかった。
<昼>
曇り気味だが、気温が高く暖かめだったので、ちょっと遠出してローソンへ。
◆サラダ(レタス・たまごサラダ・シーザードレ)ブランパンサンド(ハム&チーズ) サラダチキン(スモーク)
ローソン定食だ。ブランパンはハム&チーズがやはり旨い。ハムとチーズのしっとり感が、モソモソしたブランパンの食感をちょうどよくカバーしてくれるのだ。サラダチキンはスモーク風味を初めて見つけた。ややモソモソするが水と一緒に美味しく頂いた。
食後、コーヒーを淹れて飲む。水を飲み干し、500ml1本追加で飲む。
<夜>
自宅で夕食を取る。
◆もやし鍋
もやし・ニラ・豚肉がメインの鍋物を頂く。鍋は野菜が摂れて良い感じだ。
入浴後、メッツコーラを飲んで今に至る。