今朝の体重：77.5kg （2016/5/1の74.2kgから+3.3kg 昨日から±0.0kg）
ううむ、昨日の昼の節制が夜の焼肉で相殺されたか！？
＜朝＞
入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを購入して出社。アイスコーヒーを飲む。
＜昼＞
体重が気になるものの、腹は減るので昼食に。魚を食べることにした。
◆煮魚定食
相変わらず、盛りのいい煮付けだ。まぐろのカマである。なかなか食べ応えがあった。ご飯は半分にしてもらい、更に半分残した。
食後、オフィスでアイスコーヒーを飲む。こう暑いと流石にホットコーヒーを淹れて飲む気がしない。打合せで会議室がいっぱいだったので、外の喫茶店で行う。アイスコーヒーをもう一杯飲んだ。
＜夜＞
こうも暑いとハイボールでも飲みたくなるがもう少し我慢。週末に飲む予定ばかりがあるので体調を万全に調整したいのだ。自宅で夕食を取る。
◆サラダ（レタス・きゅうり・わかめ・ツナ・醤油ドレ） 長芋とおくら 刺身（平目の昆布締め・マグロ） 鰤の煮付け
思いっきり煮魚が昼食と被った。実家あるあるである。長芋と煮魚の甘味が糖質的に少し気になるが、ご飯は頂かないのでこれ位は良かろう。美味しく頂いた。食後に茗荷とかきたまの味噌汁を少し頂く。この組み合わせの味噌汁は非常に好きなのである。
入浴を済ませ、メッツコーラを飲んで今に至る。
