今朝の体重：76.9kg （2016/5/1の74.2kgから+2.7kg 8/12から+0.3kg）
久々に体重を測定。食べて飲んでいた割には良い感じだ。だが、77kg目前なので気をつけていこう。
＜朝＞
入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。メッツコーラも久々だ。旨い。
今日はお盆休みを頂いているので自宅だ。だが、ここ数日で溜まっていた作業や明日以降の準備を午前中は行う。その間、炭酸水を1本飲む。
＜昼＞
用事があり、外出。出先の回転寿司屋で昼食を取る。
◆つまみ各種
最近の回転寿司はいろんなツマミ類があって助かる。糖質が低いものも多いのだ。シーザーサラダ・冷奴・揚げ出し茄子を頂く。
◆刺身各種 まぐろの竜田揚げ
寿司のネタを刺身代わりにいくつか頂く。青森の地魚を食べた後では大分質が劣るが…。
◆寿司
最後に2皿程、寿司を頂く。酢飯とのりの風味が非常に旨い。
移動中に水500ml1本飲む。
＜夜＞
お盆休み、最後の晩酌をハイボールで自宅で楽しむ。
◆サラダ（レタス・きゅうり・パクチー・スモークサーモン・たまねぎドレ）
日常のサラダである。平凡だが、それがまた良いのかもしれない。
◆ミズの油炒め ミズの漬物 もずく酢 鰈の塩焼き
昨日に引き続き、青森土産のオンパレードだ。嫌いでないので良い感じだ。
◆刺身（鯵・マグロ）
鯵は脂が乗っていて非常に旨かった。他に牛タンの塩焼きを頂いた。
その後、ウイスキーとチェイサーの水を飲みながら今に至る。青森の母の実家の風景を反芻しながら。
