今朝の体重:78.0kg (2016/5/1の74.2kgから+3.7kg 昨日から-0.1kg)
微減したが、まだ78kg台。うーん、なかなか減らないものだ。
<朝>
入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。移動中に水500mlを一本飲む。ジャスミン茶1lとアイスコーヒーを買って出社する。
<昼>
会社近くのビュッフェレストランで済ませる。
◆いろいろ(サラダ・厚揚げ煮物・豚の生姜焼き・焼きそば・スープ)
野菜がいろいろ頂けるので重宝している店だ。焼きそばは久々に少しだけ食べたが美味しいものだった。他にデザートのジャスミン茶ゼリーとアイスコーヒーを頂く。
コンビニで更にアイスコーヒーを買ってオフィスに戻る。
<夜>
仕事を終え、自宅に帰り、入浴を済ませ、晩酌をしながら夕食を取る。
◆サラダ(わかめ・レタス・きゅうり・スモークサーモン・海老・醤油ドレ) ほや酢の物 冬瓜の煮物 烏賊の刺身
ハイボールに丁度よいつまみだ。サラダは昨日の残りのものをアレンジしたものだ。ほやの独特のクセはスモーキーなウイスキーによく合う。白州とラフロイグを混ぜたハイボールが旨い。
◆うなぎ白焼き
うなぎは酒を少し振ってレンジで暖めると、皮が柔らかくなる。わさび醤油でさっぱりと頂いた。