今朝の体重：77.5kg （2016/5/1の74.2kgから+3.3kg 昨日から±0.0kg）
昨日と変わらずだった。少し食べ過ぎの感じもあったが、結果的に良かった。
＜朝＞
入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社する。
＜昼＞
会社近くのレストランへ行く。
◆サラダ スープ
サラダバーが食べ放題でいい感じだ。お代わりをした。炭水化物であるパスタ部分は一口分程度頂いた。ちなみに、昨日、携帯電話を4年ぶりに機種変更したので、今日から写真の画質が上がっている。
◆ステーキ
塩胡椒で殆どを頂き、残りの数口と野菜にソースをかけて頂いた。ポテトは同行した同僚に食べてもらった。ライスは頂かない。
その代わりといっては何だが、少しデザートの抹茶ゼリーを頂く。甘いものは旨い。あとアイスコーヒーを飲む。
午後は打合せに出る。待ち時間、時間潰しに喫茶店に入ってアイスコーヒーを飲む。
＜夜＞
今夜はクライアントと食事を一緒にする。鶏肉の料理屋に入り、いろいろ頂いた。まずはサラダを頂き、食物繊維を胃に入れ、糖質の吸収を穏やかにするのだ。
その後、鶏の刺身に焼きに、いろいろ頂いた。そもそも、シンプルな味付けの鶏肉は糖質が低く、非常に制限中に優しい料理である。
二軒目でアイリッシュパブに入り、ウイスキーと軽いツマミ（サラミや生ハムやナッツ類）を頂く。
帰り、最終電車の湘南新宿ラインで浦和へ帰る。帰路、車内バーを楽しんだ。
自宅に帰り、さっと入浴を済ませ、軽く汁物を頂き、今に至る。
