今朝の体重：77.6kg （2016/5/1の74.2kgから+3.4kg 昨日から+0.1kg）
微増してしまった。制限しているつもりなんだけどなあ…。
＜朝＞
入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。半身浴後、水を浴びるのが通年を通しての習慣なのだが、ここのところ大分涼しくなってきて水も冷たくなってきた。完全に夏の終わりを感じる。
水2lを買って出社する。
＜昼＞
仕事が忙しく、オフィスに買い置きのローカーボヌードルを頂いた。
食べると腹減る不思議な麺である。
夕方、打ち合わせに行き、出されたコーヒーを飲む。
〈夜〉
自宅に帰り、さっと入浴を済ませハイボールで晩酌だ。
◆サラダ ソイ塩焼き 野菜のお浸し 漬物 肉塩焼き
ソイは東北・北海道で取れる白身魚の旨い魚だ。身は歯応えがあり脂が乗っている。他のつまみも糖質が低いものでよい感じだ。
食後、ウイスキーとチェイサーの水を飲み今に至る。
