今朝の体重:76.7kg (2016/5/1の74.2kgから+2.6kg 一昨日から+0.1kg)
昨日、米を食べたりしたため、増加が怖かったが、概ね大丈夫だった。
<朝>
入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。打合せに直行し、出されたお茶1杯を飲む。
<昼>
打合せから帰社し、軽く仕事を片付け昼食を取ることに。なんとなく外で取ろうと思い、ガストへ来店。
◆ミニシーザーサラダ スープ チキンと白身魚のフライ
今日の日替わりランチにミニサラダを付けた。ご飯は遠慮した。すると、ご飯をミニサイズにすると22円安くなるので、店員さんがそう処理してくれた。正体の分からない白身魚のフライは旨い。
食後、水2lを買って出社。仕事を行いながら飲んでいたら飲み干してしまい、炭酸水500ml1本を追加で買って飲んだ。
<夜>
仕事を終え、帰宅する。さっと入浴を済ませ、晩酌をしながら夕食を取る。
◆サラダ 太刀魚塩焼き 豚キムチ チーズオムレツ
豚キムチはそこそこ糖質が多い。キムチ自体が多いのに加え、糖質多めの玉ねぎが多く入っている。ハイボールに合うのだが、少しだけ豚肉を選んでつまんだ。その点、塩焼きの魚・卵とチーズは糖質が少なく良い。オムレツは醤油で頂いた。ハイボールは、マルスのツインアルプス、ブラックニッカブレンダーズスピリッツ、イチローズモルトのホワイトを頂いた。
その後、ウイスキーとチェイサーの水を飲む。