今朝の体重：77.6kg （2016/5/1の74.2kgから+3.4kg 昨日から+0.5kg）
あれれ？昨日、調整した結果、76kg台に突入する予定だったのに…。ストイックな制限をしていた頃の感覚、少しづつ増減を繰り返してやがて減っていく「3歩進んで2歩下がる」精神で続けていこう。
＜朝＞
入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。用事があり、直行。時間つぶしにコーヒーを、打合せ中にまたコーヒーを頂いた。
＜昼＞
途中、コンビニに寄って、会社に到着。昼食を取る。
◆おでん
めげずに今日もおでんだけで済ませることにした。すぐに腹が減るが日々是我慢だ。食後、オフィスでは久々にコーヒーを淹れて飲む。
その後、仕事中に水2lを飲む。
＜夜＞
仕事を終え、自宅に帰り、さっと入浴を済ませ、夕食を取る。
◆サラダ・赤魚粕漬け・なまこ酢・青椒肉絲
4日ぶりに晩酌を行う。休肝日明けの酒は実に旨い。そして酔う。ハイボールは、白州NA・富士山麓を頂いた。料理は、粕漬けと青椒肉絲が糖質的に少し不安だが、ある程度残して頂いた。
