今朝の体重：76.6kg （2016/5/1の74.2kgから+2.4kg 昨日から-0.2kg）
微減した。昨晩、少しつまみを多く食べた気がしていたので不安だったが。
＜朝＞
入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社し、コーヒーを淹れて飲む。
＜昼＞
昼食を取る。流石におでんは3日目になり、飽きそうなのでちょっと雰囲気を変えてみる。
◆ブランパン（ハムチーズ・チョコロール）・サラダチキンスモーク
少し足を伸ばしてローソンへ。ブランパンで軽く済ませることにした。ハムチーズロール、少し糖質が多めに含まれているが、その分だろうか、ブランパンとは思えぬほど、しっとり・もちもちで美味しかった。チョコロールも、久々に気兼ねなく甘いものが食べられて良かった。サラダチキンのスモーク、ウイスキーにも合いそうだった。
＜夜＞
自宅に帰り、さっと入浴を済ませ、夕食を取ることに。
◆サラダ・なめこおろし・ぶり塩焼き・うどの酢の物・牛肉塩胡椒焼き
うどの酢の物だけがやや砂糖が入っているがこの程度良いだろう。半分くらい頂いた。他は低糖質のものばかりで良い。オールフリーで休肝日とする。
食後にみかんを3個ほど頂いた。
