今朝の体重:77.0kg (2016/5/1の74.2kgから+2.8kg 昨日から+0.4kg)
ううむ、警戒域に戻ってしまった。
<朝>
今日は午前、私用で外出。移動中に水500ml、コーヒーなどを飲む。
<昼>
出先でしゃぶしゃぶ屋で豚しゃぶ定食を頂く。野菜食べ放題がいい感じだ。ごまだれで頂いた。〆にカレーのルーと、デザートのアイスを少し頂く。糖質は旨い。
そのまま打合せに直行し、打合せで出された水300mlを飲む。更に移動中に500mlの水を買って飲んだ。コンビニで1lのお茶を買ってオフィスに戻る。
<夜>
仕事を終え、帰宅。浦和駅経由なので車内バーを楽しんで帰る。つまみはなく、ハイボールだけ頂いた。さっと入浴を済ませ、晩酌をしながら夕食を頂く。
◆サラダ・いかと海老の炒め物・たらこ煮・煮豚
サラダ、豆腐も飽きた…。次回からは具を変えてもらうように要請。煮豚は砂糖は使っていないとのこと。酒のつまみには調度良い。ハイボールのウイスキーは、車内バーで飲み残した角ハイボール濃い目に、キーモルトとなっている白州を垂らし、炭酸を加えて飲んだ。
最後の〆に豚汁を頂いた。