今朝の体重：76.9kg （2016/5/1の74.2kgから+2.7kg 昨日から+0.9kg）
まあ、控えたとはいえ、甘味の強いタイ料理を昨日食べたので、仕方ないわな。ウィークデーで調整していこう。
＜朝＞
入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社し、コーヒーを淹れて飲む。
＜昼＞
少し遅い時間になってしまったし、雨も降っているし、近所のコンビニで済ませる。おでんを買うつもりが、豆乳鍋なるものがあったのでそちらと、フランクフルト・竜田揚げ棒を購入。
鍋は糖質10g程度。もう少し量があるといいのだが。竜田揚げ棒は、殆どが衣で、衣は小麦粉のため糖質なので半分でやめておいた。残念な結果だった。うーん、物足りない。
食後にコーヒーを淹れて飲む。
＜夜＞
打合せを終え、帰宅する。さっと入浴を済ませ、晩酌のハイボールを飲みながら夕食を頂く。
◆サラダ・厚揚げ・鯖の塩焼き
昼が少しで済ませたので、腹が減っていた。ハイボールとともに美味しく頂いた。上記に加え、昨日の残りのロールキャベツも頂いた。
食後、ウイスキーとチェイサーの水を飲む。
