今朝の体重：78.8kg （2016/5/1の74.2kgから+4.6kg 昨日から+1.4kg）
覚悟の上だったが、相当太った。ウイークデーで調整していこう。
＜朝＞
入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。今日は打合せで直行だ。移動中に水500mlを飲む。
＜昼＞
打合せや移動やらで、昼食を食べ損ねてしまった。打合せ中に水350mlペットボトルや、コーヒーなどを頂く。
＜夜＞
大崎から直帰する。疲れたので、大崎から湘南新宿ラインで浦和経由で直帰する。そうなれば楽しみは車内バーだ。つまみで買い込んだ、サラダ・ゆで卵・シウマイとともにハイボールで頂く。空腹だったので余計に旨い。
自宅に帰り、さっと入浴を済ませ、夕食を取りながら、ハイボールとともに飲み直す。
◆サラダ・のらぼう菜お浸し・牛肉塩胡椒焼き・刺身・秋刀魚の干物
全て糖質制限的には丁度よい料理だ。食中に、秋刀魚の干物の骨を喉に引っ掛けてしまって心地が悪い。ウイスキーとチェイサーの水を飲んで今に至る。
