今朝の体重：77.8kg （2016/5/1の74.2kgから+3.6kg 一昨日から+0.1kg）
うーん、減っていなかった。まぁ、そこそこ食べてきたから仕方あるまい。
＜朝＞
入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。今日は都合があり、車で出勤だ。移動中にコンビニでコーヒーを買って飲む。5・6年前までは仕事の関係で車で通勤していたのだが、その頃の記憶があり、大分早めに家を出たのだが、当時ほど渋滞が少なかった。時期的・曜日的なものかもしれないが、スムーズに移動できた、
水2lを買って出社。コーヒーを淹れて飲む。
＜昼＞
数日、オフィス不在だったため、今日は何だか忙しい。コンビニで買ったものを食べつつ、仕事を続ける。
◆サラダ・ブランパン・チーズ・ハム・ブランパンのチョコのパン
今日はハムチーズサンドにして頂いた。写真のもので糖質30g以内だ。緩く行う糖質制限的には良い感じだ。ストイックにやるには20g以内に収めたい。
食後、コーヒーを淹れて飲む。
＜夜＞
用事を済ませて帰宅。入浴を済ませ、晩酌のハイボールで乾杯だ。
◆サラダ・鯖塩・刺身・油揚げ焼き
賞味期限が迫っているため、昨日の油揚げの再登場だ。今日の中身は挽肉の味噌炒めだ。こちらもなかなか油揚げにマッチしていた。
食後、ウイスキーとチェイサーの水を飲む。〆に味噌汁を頂いた。
