今朝の体重:78.3kg (2016/5/1の74.2kgから+4.1kg 昨日から+1.0kg)
ガーン、がっつり太った。昨日、ビュッフェで気を抜きすぎてしまったか。
<朝>
入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。打合せに直行し、出された水を一杯飲む。
<昼>
さて、痩せねばならない。コンビニでブランパン類や水2lを買ってオフィスに到着だ。
今日のニューフェースはブランのあんぱんだ。糖質約13g。パンの食感も、あんこの味もなかなか良くできていて美味かった。
食後、アイスコーヒーを飲む。
<夜>
自宅に帰り、さっと入浴を済ませ、夕食を取る。今夜は久々に休肝日にすることにした。オールフリーで乾杯だ。
かつおはにんにくで頂くのが旨い。写真の他に大根の煮物の残っていたものも頂いた。
食後、炭酸水を飲んで過ごす。