今朝の体重:78.2kg (2016/5/1の74.2kgから+4.0kg 数日前から+1.6kg)
昨日、ずっと食べて飲んでたのだから、まー、太るわな。ウィークデーで調整していこう。
<朝>
入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社し、コーヒーを淹れて飲む。
<昼>
午後からは打合せで外に出る。打合せ前に適当なレストランで昼食を取る。
ポトフセットだ。この暑い中ではあるが、たまには熱いものも良いものだ。じゃがいも以外は糖質低めだし。サラダ食べ放題・ソフトドリンク飲み放題だ。サラダはお代わりを頂く。本当はパン各種も食べ放題なのだが、勿論食べない。食後にアイスコーヒーを飲む。
<夜>
打合せを終え、自宅に帰り、さっと入浴を済ませ、ハイボールとともに晩酌を行う。
わかめサラダ・かつおの刺身・鯖の塩焼き・枝豆と、どれも低糖質な食材かつ、シンプルな料理のため、調味料からの糖質摂取もなく、いい感じの夕食だ。特に、枝豆は母の家庭菜園で採れた、採れたて・調理の枝豆である。これが自慢では無いが非常に甘味・風味・旨味がとても良く、母への世辞なくして本当に旨いのだ。◯◯の枝豆など、ブランドになっている産地もあるが、名もない浦和の片田舎で採れた豆だが、やはり鮮度が一番重要なのだろう。
食中、ちょっとした発見・ハプニングがあり、遠出の外出をする。車中でウイスキーと白各水割りを少し頂いた。
帰宅後、ウイスキーとチェイサーの水を飲んで過ごす。