今朝の体重：77.4kg （2016/5/1の74.2kgから3.2kg 昨日から-1.2kg）
一日でここまでは下げられた。数日間だけの暴飲暴食であればフォローはまだ効くのだ。
＜朝＞
入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社。コーヒーは飲まなかった。
＜昼＞
ここ数日、会社最寄りのセブンイレブンにこの真夏なのに、新たにおでんが置かれ始めた。数年前、必死に糖質制限やって居た頃は、夏でも通年でおでんが売っていて助かっていただのだが、昨年は夏場には無かったのだが。
そこで今日はおでんだけで昼を済ませる。
午後、打合せで出された水300mlを飲む。帰社前にアイスコーヒーを買って戻る。
しかし、おでんだけでは食べ足りない…。
＜夜＞
仕事を終え、帰宅。さっと入浴を済ませ、ハイボールとともに、夕食をいただく。
舌平目は昨日の残り物である。鯵の刺身は脂が乗っていて丁度よい。
他に、牛肉の塩胡椒焼きも頂いた。赤身の肉がハイボールによく合う。
食後、ウイスキーとチェイサーの水を飲んで過ごす。〆に味噌汁を頂いた。
