糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・46歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えています。

11/5 670日目 連休最終日、家飲み

今朝の体重:77.5kg (2016/5/1の74.2kgから+3.3kg  昨日から+1.0kg)

ほほう。昨日の炭水化物祭、こんなにも増えるものかねぇ。驚愕しながら体重計を降りた。

<朝>

今朝も作業するために比較的早目に起床。コーヒーを淹れて飲みながら作業を行う。

<昼>

予想以上に早目に作業が終わったので、入浴を済ませ、昼から冷蔵庫にあったものでハイボールとともに乾杯だ。

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夕方、買い物等を済ませ帰宅。

<夜>

入浴を済ませ、ハイボールとともに再度乾杯だ。夕食のおかずをアテに家飲みだ。

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食後、ウイスキーとチェイサーの水を飲んで過ごす。〆に味噌汁などを頂いた。

あー、3連休はあっという間に終わったな。明日は朝一で打合せに直行予定だ。