今朝の体重：77.2kg （2016/5/1の74.2kgから+3.0kg 昨日から+0.6kg）
あれれ？大幅増で77kg台の危険域に突入。シウマイ、食べすぎたか!?テンションが下がる…。
＜朝＞
入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社し、コーヒーを淹れて飲む。
＜昼＞
危険域なので、糖質低めに攻める。オフィス近くのスーパーで買ったものを自分のデスクで頂く。まずはサラダとチキン。
メインディッシュは、あさりのスパ用スープを使った、糖質0麺にゅうめんだ。やはりこの組み合わせはいい感じだ。
しかし、糖質0麺は食べたった感がない…。以上で糖質量、18g程度といったところだろうか。ストイックに行う時の、1食20g以内は十分にクリアしている。
食後、コーヒーを淹れて飲む。しかし、やはり腹持ちは良くない…。
夕方、水を飲み干したので、炭酸水500mlを2本飲んだ。
＜夜＞
自宅に戻り、さっと入浴を済ませ、夕食を頂く。本ブログをご愛読の諸氏は御存知の通り、ここ数ヶ月、ほぼ毎晩酒を飲み続けている。ちょいとたまには休肝してやろうと思い、今晩は炭酸水で夕食を取ることに。
ハタハタの塩焼きが美味い。
食後、メッツコーラを飲んで過ごす。自室でゴルフの練習を行う。
