糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2/8 765日目

今朝の体重:75.8kg (2016/5/1の74.2kgから+1.8kg 昨日から-0.4kg)

最近、いい感じで76kg前後をキープできている。ええこっちゃ。

<朝>

入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。打合せに直行、時間潰しに喫茶店でコーヒーを飲む。打合せ中に緑茶280mlを頂いた。

<昼>

オフィスに戻り、お昼を食べにエスニックなビュッフェレストランへ。いつも通り、まずはサラダとチキンとスープを頂いた。

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何だかそろそろ飽きてきた感があるが、低糖質キープするには選択肢が少ないので仕方ない。今日、食べられそうなものは、チキンカレーとキャベツ中心の炒め物だ。

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食後に、ココナッツミルクとアイスコーヒーを頂く。

オフィスに戻り、コーヒーを淹れて飲む。水1l程度も飲んだ。

<夜>