糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

3/2 787日目 続・風邪

今朝の体重:76.1kg (2016/5/1の74.2kgから+1.9kg 昨日から+0.9kg)

ここのところ、1kg近くの増減が続いているなぁ。

<朝>

朝から絶不調である。まだ熱が残っているのだ…。さっと入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。今日は打合せ2件入っており、寝込んでもいられない。打合せ先に早目に着いてコーヒーを飲む。打合せ中にお茶を頂き、打ち合わせ後のMTGでアイスコーヒーを頂く。

<昼>

腹が減っているのに、食欲が無いという特殊環境下で、とりあえず腹に入れておく目的で、コンビニおでん各種を頂く。

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水500ml程度と共に頂く。

午後の打合せを終え、ひとまず早退することに。さっと帰宅し、一眠したいところなのだが、夕方から夜にかけて、諸々々、メールやらチャットやら仕事の電話の問合せがあり、週末の金曜日、そう簡単には終われない。ここでくたばってしまえば試合でいうところの負けで、来週の週明けに諸々の反撃が返ってくるのだ。ボールは週内に打ち返すべきなのである。すんげー、体はしんどいが。

<夜>

ようやく一段落し、さっと入浴を済ませ、夕食を頂く。今日も休肝して薬を飲むことにする。

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炭酸水とともに頂き、食後にメッツコーラを飲む。食後も仕事の処理を行い、何だかんだで普段の就寝時間とそう変わらぬ頃に就寝する。