糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

4/10 826日目 筍ご飯2018年その2

今朝の体重:計測せず

今日は外泊だったため、体重は計測しなかった。

<朝>

起床し、慣れないビジネスホテルのユニットバスで半身浴を行い、汗を流す。浴後に事前に買っておいた0カロリーのコーラを飲む。

朝早めにオフィスに出社。水500mlとコーヒーを淹れて飲む。

<昼>

午前、オフィスで作業を終え、午後の打合せに向けて外出する。その先のしゃぶしゃぶ屋で昼食だ。まずは食べ放題の野菜を頂き、後ほど肉を頂いた。

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野菜食べ放題のしゃぶしゃぶは非常にいい感じだ。食後、デザートのアイス少しと、アイスコーヒーを頂いた。

午後の打合せ中に、緑茶などを頂いた。

<夜>

仕事を終え、帰宅する。さっと入浴を済ませ、夕食をハイボールとともに頂くことに。

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そして、今夜はなんと春の味覚、筍ご飯ナイト2晩目だった。炭水化物のリミットを開放。

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今夜の味付けは前回に増して良い感じだった。米の甘味、出汁の旨味、油揚げのコク、筍の歯ざわりと香りと新物特有のちょっとしたえぐ味が非常にマッチして美味い。腹いっぱい頂いてしまったが、この季節、筍ご飯だけは仕方ない。明日の増量覚悟の凶行を行ってしまった。

食後、ウイスキーとチェイサーの水を飲んで過ごす。