糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

4/13 829日目 ハードな仕事03

今朝の体重:77.5kg (2016/5/1の74.2kgから+3.3kg 昨日から+0.3kg)

あるぇー?昨日、そこそこ食べすぎないように気をつけたはずなんだけどなぁ…。

<朝>

起床し、入浴を済ませ、今日はメッツコーラを飲む。審査最終日、気合を入れてオフィスに向かう。

審査中、水を少し飲む。その後、審査員のレポート制作待ちの間、普通に日常の仕事をこなしながら、コーヒーを淹れて飲む。

最終的に、あまり大きな問題なく、審査は合格した。大きくほっと息をつき、ここ数週間の準備の結果が実り、安心した。

<昼>

夕方には日常業務の打合せを入れており、その前に昼食でしゃぶしゃぶ食べ放題へ。

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スープは柚子塩出汁を追加料金で選択。まずは野菜を中心にいろいろ頂き、その後、肉類を頂く。鶏の胸肉がさっぱりとしていて美味しかった。

<夜>

仕事を終え、帰宅し、さっと入浴を済ませ、夕食を頂く。とはいえ、昼食からそんなに時間が経っていないので軽くつまむ程度に。

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食後、ウイスキーとチェイサーの水を飲んで過ごした。

あー、ここ数週間の準備と、3日間に及んだ重かったタスクが終わり、しかも今週末は土日ともに休みだ。明日はとことん寝てやろうと考えている。休むぞー。