糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

6/4 881日目 テキサス!

今朝の体重:78.8kg (2016/5/1の74.2kgから+4.6kg 昨日から+0.1kg)

また一層、どーんと増えた。まぁ、週末、飲んで食べてばっかりだったし仕方ない。ウィークデーで調整しよう。

<朝>

入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2l買って出社し、コーヒーを淹れて飲む。

<昼>

昼時の打ち合わせで外出。打ち合わせ後に、出先で同僚たちと昼食を取ることに。ステーキ屋に入り、ハラミステーキを注文する。

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一般的にはボリュームがあるのだが、ご飯などをキャンセルするとやや食べたりなかった。味はとても美味しかった。

オフィスに戻り、アイスコーヒーを買って飲む。今日は真夏のような暑さだ。

夕方、打ち合わせに出て、打ち合わせ中に出された緑茶を飲む。

<夜>

打ち合わせを終えて帰宅。さっと入浴を済ませ、ハイボールで晩酌を行う。こう暑いと、ハイボールが余計に旨い。

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写真のほか、北海道から送られてきたアスパラガスのバター炒めも頂いた。どれも低糖質でいい感じだが少し食べすぎただろうか。

食後、ウイスキーとチェイサーの水を飲みながら作業を行って過ごした。