糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

6/22 899日目 牛皿で車内バー

今朝の体重:77.4kg (2016/5/1の74.2kgから+3.3kg 6/16から-0.1kg)

微減したが、もう少し減らしたいものだ。

<朝>

入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水500mlを買って出社し、コーヒーを淹れて飲む。

<昼>

昼食はタイ料理のセミビュッフェレストランへ。日替わりメニューをいろいろ頂いた。

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その後、メインディッシュのヘルシーなガパオプレートが到着。

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食後、ココナッツミルクとコーヒーを頂いた。

オフィスに戻り、アイスコーヒーを飲む。

夕方、打ち合わせに出る。打ち合わせ中に出された緑茶350ml程度を飲む。その後、次の打ち合わせまでに喫茶店で時間を潰し、アイスコーヒーを飲む。最後の打ち合わせで出された水350ml程度を飲む。

<夜>

そんなこんなで打ち合わせを終える。打ち合わせのメインテーマが牛丼だったこともあり、牛皿をテイクアウトし、車内バーでハイボールを楽しみながら帰宅する。久々に頂いた牛皿が非常に旨い。七味と紅生姜が絶妙だ。

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自宅に帰ると姪っ子達が遊びに来ていた。さっと入浴を済ませ、夕食のおかずをアテにハイボールを飲み直す。

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食後、ウイスキーとチェイサーの水を飲んで過ごした。