糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

7/3 910日目 6番アイアンを克服

今朝の体重:77.5kg (2016/5/1の74.2kgから+3.3kg 昨日から-0.9kg)

いい感じで減ったものの、まだまだ危険域の77kg台だ。減らしたいものだ。

<朝>

入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水500mlを買って出社し、アイスコーヒーを飲む。

<昼>

作業を終え、午後は私用でお休みだ。松屋で遅めの昼食を頂くことに。

f:id:takadera:20180703212005j:image

肉、少し焼きすぎだな。冷奴にピリ辛ネギと温泉卵を乗っけて頂く。

移動中に緑茶500mlとアイスコーヒーを飲む。

思いの他、用事が早めに終了した。そのため、折角なので暑い中ではあったが、ゴルフの練習に行く。先週末のゴルフ、僅かではあるのだがベストスコアを更新し、調子が良かったので、この良いイメージを固めたかったのだ。復調傾向と今日の練習の結果、ここ数ヶ月、鬼門だった6番アイアンの克服に成功する。腰から入れて打ち込めばカツーンと飛ぶのだ。学びのある練習となった。練習中、水500ml相当を飲む。

<夜>

自宅に戻り、入浴を済ませ、夕食をハイボールの晩酌とともに頂くことに。

f:id:takadera:20180703212015j:image

しかし、昼にいろいろ飲み物を頂いたせいか、あまり腹が減っておらず、ほとんど残してしまった。

食後、ウイスキーとチェイサーの水を飲んで過ごした。