糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

12/15 1075日目 ウイスキー三昧

今朝の体重:78.2kg (2016/5/1の74.2kgから+4.0kg 昨日から-0.4kg)

そこそこ減った!

<朝>

早めの時間に目覚ましを掛けたものの、週末の休み、なかなかアラーム通り起きれず、遅い時間に起床。本来、ゴルフの練習に行くつもりだったのだが、入浴をがっつり1時間程度汗を流す。

<昼>

入浴後、冷蔵庫の残りでいろいろ頂きながら昼飲みを行う。ハイボールで乾杯だ。

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ソーセージとチーズを焼いていただく。

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食後、自室で仕事関連の対応を行う。

そして夕方からウイスキー関連のイベントで外出だ。行きすがらから車内バーでハイボールを楽しみながら行く。

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イベントでは、いろいろ写真展を拝見しつつも、各種ウイスキーを頂きつつ、楽しい時間を過ごす。良い写真、酔いウイスキー。非常に楽しかった。

<夜>

帰路につく。帰りも勿論車内バーだ。途中で購入した、野菜スティックや甘海老唐揚げをつまみに帰る。ハイボールで乾杯だ。

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自宅に帰り、さっと入浴を済ませ、車内バーで食べ残した甘海老唐揚げをカラッと温め直し、更にさば味噌煮を頂きながらハイボールを飲み直す。

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その後、自室にてウイスキーとチェイサーの水を飲みながら、トレーニングとゴルフの練習をして過ごした。