糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

1/6 1097日目 年末年始休みの打ち上げ

今朝の体重:80.2kg (2016/5/1の74.2kgから+6.0kg 昨日から+0.3kg)

何だか順調に育ってしまっているなぁ…。

<朝>

起床し、身支度を整えて外出。まずはゴルフの練習だ。しかし、先日のゴルフ本番(正確に言えば、その前の練習)で痛めた左手が、改めてクラブを握ると意外と痛い…。充分に養生期間を経たつもりだったが、まだ足りなかったか…。アプローチ中心の練習で70分間汗を流す。

その後、スポーツのはしごで水泳へ。40分間、遠泳を行う。

<昼>

一旦帰宅し、地元の友人と昼飲みをすることに。チェーンの中華屋でしゃぶしゃぶを頂く。ハイボールで乾杯だ。年末年始休みの〆を行う。

夕方、帰宅して軽く昼寝を行う。

<夜>

起床後、さっと入浴を済ませ、夕食を頂くことに。ハイボールで乾杯だ。今日は姪っ子・妹夫婦は来ないらしい。

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食後、自室にてウイスキーとチェイサーの水を飲む。トレーニングとゴルフの練習を行う。