糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

1/12 1103日目 昼から飲みながら

今朝の体重:79.3kg (2016/5/1の74.2kgから+5.1kg 昨日から+0.2kg)

少し戻ったが、「三歩進んで二歩下がる」精神だ。継続しよう。

<朝>

起床し、入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。今日は土曜だが、午前中、客先立会の仕事があるので直行する。早めに到着し、喫茶店でコーヒーを飲んで時間つぶし。

立会を午前中で終え、一旦オフィスへ。ウィークデーに対応できずに溢れた作業を行うことに。

<昼>

休日の一人オフィス、軽作業ということもあるので、昼からハイボールを楽しみながら仕事することに。糖質制限の味方、ローソンで諸々つまみを買って戻り、ハイボールで乾杯だ。

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これらのつまみ、糖質量約9.9gと驚異的な低さだ。これらを2倍食べても十分ストイックな糖質制限メニューになる。

夕方前に作業は終了。そのまま直帰するのも何なので、友人から勧められていた銀座の酒屋へ寄ってみることに。様々な銘酒が有料試飲できるのだ。何杯かウイスキー(とはいえ数口分しか注がれないが)を楽しむ。

その後、帰路につく。もちろん車内バーは欠かせない。つまみはコンビニのスモークタンだ。糖質量は1.5g程度。

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<夜>

帰宅後、さっと入浴を済ませ、夕食を頂くことに。メニューの中でも低糖質のものを中心に頂いた。

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食後、ウイスキーとチェイサーの水を飲んで過ごした。トレーニングとゴルフの練習を行う。