糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2/12 1134日目 代休

今朝の体重:79.0kg (2016/5/1の74.2kgから+5.3kg 昨日から-0.2kg)

微減した。

<朝>

今日は土日の休日出勤の代休でお休みだ。惰眠を貪り、起床後、身支度を整えてゴルフの練習へ。最長4時間打ち放題の練習場だが、流石に2時間・800球も打ってると疲れてくる。帰宅し、入浴を済ませる。

<昼>

遅い時間の昼食を頂く。休みなので昼からハイボールで乾杯だ。冷蔵庫に残っていたもので済ませる。

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食後、自室でいろいろと作業を行う。夕方、買い物に出かけ、その途中でコーヒーを飲んだ。

夕方、今日の分のトレーニングを先に済ませて、さっと入浴を済ませる。

<夜>

夕食を頂くことに。ハイボールで乾杯だ。

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鯖塩、なんと我が家の黒猫が少し齧っていたとのこと。飼い主に似ず、食い意地の張っていないこの猫は、人の食べるものの中では唯一かつおぶしだけはよく食べていたのだが。鯖を食べたのは初めてだった。

食後、ウイスキーとチェイサーの水を飲んで過ごす。ゴルフの練習を少し行った。