今朝の体重:80.2kg (2016/5/1の74.2kgから+6.0kg 先週の金曜から+2.9kg)
まぁ、こうなることは分かっていた上での凶行だった訳だが、個人的にはもう少しドーンと増えてしまったのでは!?と思っていたので、少し安心。さぁ、ウィークデーで調整していこう!
<朝>
起床し、入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社し、コーヒーを淹れて飲む。
<昼>
この食事からしばらくはつつましく過ごしていこう。ブランパン定食だ。これで糖質量12g程度だろうか?何とストイック!
シーチキンは以前も食べたことがあるような気がするが、モソモソしていてあまり美味しくない…。これなら缶のツナか、サラダチキンの方がマシだ。たらみのゼリーはやはり美味い。ナタデココたっぷりで食べごたえもある。写真の他にメッツコーラも飲んだ。
食後。コーヒーを淹れて飲んだ。
<夜>
夕方の打ち合わせを終え、帰宅する。さっと入浴を済ませ、ハイボールとともに夕食をいただく。
サラダとだし巻きは完食したが、鱈のムニエルと野菜炒めは数口だけに留めておいた。食べる量に気を使う。
食後、自室にてウイスキーとチェイサーの水を飲みながら、久々にトレーニングとゴルフの練習を行ったり、仕事の対応を行ったりして過ごした。