糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2/28 1150日目 自宅作業

今朝の体重:77.7kg (2016/5/1の74.2kgから+3.5kg 昨日から-1.0kg)

そしてカツーンと1kg下がった!

<朝>

起床する。昨日に引き続き、あまり体調は良い状況ではない。幸い、自宅でも対応できる仕事なので、今日も自宅作業にすることにした。

入浴を済ませ、メッツコーラを飲みながら仕事の開始だ。いろいろと対応などを行う。

<昼>

一段落したところで、冷蔵庫の残りを中心に昼食を頂くことに。

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おとといの鍋がまだ引っ張っているが、残っていた具材の野菜でスープを作って頂く。

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午後も仕事の対応を行う。ある程度で一段落。コーヒーが飲みたくなって近所の喫茶店で買ってくる。その後も作業を続け、夕方に一段落したのでひと寝することに。

<夜>

起床すると大分体調も良くなっていた。明日は通常営業ができそうだ。入浴を済ませ、夕食を頂くことに。

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写真の他にも牛肉をいただいた。塩胡椒で焼いたものを、ポン酢おろしで頂いた。

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食後、メッツコーラを飲みながら仕事の対応などを行った。今夜も早めに就寝することに。