糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

6/2 1244日目 日曜日

今朝の体重:79.7kg (2016/5/1の74.2kgから+5.5kg 昨日から+1.5kg)

まぁ、そうなるわな。覚悟の上だったので仕方なし。

<朝>

起床し、身支度を済ませて外出だ。まずはゴルフの練習へ行くことに。70分大汗を流す。これからのシーズン、練習も大変だ。

自宅に戻り、入浴を済ませる。

<昼>

冷蔵庫にあったもので自宅で昼飲みを開始だ。ハイボールで乾杯だ。ゴルフ中継などを見ながらダラダラと。

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食後、いろいろと作業などを行う。昼寝はしなかった。

<夜>

さっと入浴を済ませ、夕食を頂きながらの晩酌だ。今日も姪っ子たちが遊びに来たのでともに頂くことに。ハイボールで乾杯だ。

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食後、自室にてウイスキーとチェイサーの水を飲みながらいろいろと作業して過ごした。