糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

10/2 1366日目 鶏モモ

今朝の体重:80.3kg (2016/5/1の74.2kgから+6.2kg 昨日から±0.0kg)

むう、減らんのか!?

<朝>

起床し、入浴を済ませ、ゼロペプシを飲む。今日はそのまま西新宿に直行だ。行きすがら、水500mlとアイスコーヒーを飲む。

打ち合わせ中、麦茶を頂いた。

<昼>

午後は浦安で打ち合わせがあるので、東京駅経由で京葉線に乗り換えて現地へ。バスの時間まであまり無かったが、ショッピングモールのフードコートで軽く昼食をいただくことに。焼鳥屋で鶏モモを2枚買っていただいた。

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野菜などが欲しいところであるが、普通の人がおにぎりや菓子パンだけで昼を過ごすような感覚で、鶏モモだけをフードコートで食らう。照り焼きのタレが糖質的にちと気になるが、タレ量が少なかったので大丈夫だろう。そういや、ここ数日、鶏肉ばかり食ってるな。でも旨し。

美味いのだが、流石に2枚は飽きる。2枚目の半分は残してバッグへ。移動中に緑茶500mlを飲む。

<夜>

今日の打ち合わせは全部終了ー。そうなれば開放だ。車内バーを楽しみながら帰宅する。氷と炭酸水とでハイボールを作って乾杯だ。つまみは昼に食べ残した鶏モモの半分だ。食べ飽きてはいるのだが、軽いつまみにちょうど良い。

自宅に戻り、さっと入浴を済ませ、夕食をいただくことに。昼は鶏モモだけだったので何気に腹は減っている。

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ようやく野菜にありつけた。ウーロンハイで飲み直す。

食後、自室でウイスキーとチェイサーの水を飲みながら作業をして過ごす。