今朝の体重:81.9kg (2016/5/1の74.8kgから+7.2kg 昨日から-1.2kg)
うむ。そこそこ減ったがまだまだだ。
<朝>
起床し、入浴を済ませ、ゼロペプシを飲む。今日は永田町へ出社だ。水2lを買って出社する。コーヒーを淹れて飲む。
<昼>
昼に買っておいた大麦ぱんと、セブンで買ったタンパク質中心の昼食だ。やはり大麦ぱん、炙って食べると旨し!写真の他にもトクホのコカコーラも飲んだ。
食後、コーヒーを淹れて飲んだ。
夕方、仕事を終え、ジムへ行くことに。いつも通り、チャリを15分漕いで、筋トレ各種し、ランニングを30分間、有酸素運動を行う。汗だくになりながらなかなか体が心地よいしんどさだ。シャワーを浴びて終了。
<夜>
帰路中、そりゃ車内バーを楽しむさ。ハイボールを頂きながら帰る。
自宅に到着し、ウーロンハイ・ハイボールで乾杯しながら夕食を頂くことに。メインディッシュはぶり大根だ。これまた旨し!