今朝の体重：81.4kg （2016/5/1の74.2kgから+7.2kg 昨日から-0.3kg）
1/6の85.1kgから-3.7kg、努力目標74kgまであと7.4kg、2/14まであと27日
やや減った！
＜朝＞
起床するものの二度寝してしまう。ゴルフの練習に行くつもりだったが来週のウィークデーで行くことにしよう。
＜昼＞
そのまま自宅での昼飲みに突入。冷蔵庫などにあったものをつまみにハイボールで乾杯だ。
キムチを使って豚肉と長ネギと炒めて豚キムチに。ネット上でのゴルフ中継を視聴しながら過ごす。
食後、片付けをして自室にて作業を行う。
その後、軽く昼寝をすることに。
＜夜＞
夕方起床し、軽く買い物に出て、戻った後さっと入浴を済ませる。先週末、姪っ子がインフルエンザに罹患し、我が家に来れなかったので2週間ぶりの来訪だ。ウーロンハイ・ハイボールで乾杯だ。
軽くつまんだ程度で終えたつもりだ。
食後、自室にてウイスキーとチェイサーの水を飲みながら作業を行う。作業後、自室でトレーニングを行うことに。
今日、遂に荷重可変式のダンベルとハンドグリップを買ってしまった。これで自室でのトレーニングの内容が更に充実することになったのだ。
最近、ジムでのトレーニングでは6～7kg程度のダンベルが今の私にはちょうどよい負荷な感じなのだが、今日買ったダンベルは重さをmax10kgまで1.5kg刻みに調整することができ、写真のものでは約6.5kg程度なため、現状の私にとっては非常に良い感じなのだ。
トレーニングを続けるうちにやがてもう1.5kgのウェイトを付けて良い感じになるよう筋力を付けていこう。
筋トレしている理由の一つに、たまに行う（ムービーの）カメラマンとしての技量を高めたいという目的もある。かつてはたまに行う度にカメラを支える腕が震え、しかも更に事後数日は体中が筋肉痛に襲われることがあった。そこで腕力を増やしておきたい気持ちがかつてからあった。扱うことが多いカメラの総重量は約3kg。この6kg超のウェイトを両手で数分グリップできれば全然クリアだ。
