糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、41歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

3/26 1542日目 素揚げ食べ放題

今朝の体重:82.7kg (2016/5/1の74.2kgから+8.5kg 昨日から-0.1kg)

微減!

<朝>

起床し、入浴を済ませる。今日は午前自宅作業、午後は現場作業だ。まずはゼロコーラを飲みながら自室で作業を行う。その後、午後の用事に向けて少し早めに外出する。

<昼>

現場近くで昼食だ。串揚げ食べ放題を行うことに。粉やパン粉無しで素揚げで頂く。ドリンクバーで烏龍茶などを飲みながら。野菜や肉・海老などを塩やポン酢などで頂く。旨し!

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食後、アイスコーヒーなども飲んだ。

その後、作業を行う。作業中、水500mlを飲みながら。夕方、作業を終えて帰宅する。帰宅途中、地元の桜の名所を巡る。

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何気に地元の小さな川沿いに、日本最長級20kmに渡る桜並木があり、地元民の贔屓抜きにしてこの季節はほんとに見事なのだ。しばし桜を眺める。桜、大好き。

公園の桜や遊ぶ子どもたちを眺めたり、神社を詣でて境内の池の鯉達にパンを与えたりして小春日和を楽しんだ。

<夜>

買い物などを済ませ、自宅に戻り、さっと入浴を済ませて晩酌を行う。正直、昼の素揚げを食べすぎて腹が減っていない。軽くつまみながらハイボールを頂く。

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〆は先日買った低糖質カレーと冷凍糖質0麺を使ってカレーうどん風麺を作って頂く。卵とじた。写真はなんとも汚らしいが味は非常にいい感じだ!旨し。

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食後、自室でウイスキーとチェイサーの水を飲んで過ごした。