今朝の体重:83.4kg (2016/5/1の74.2kgから+9.2kg 昨日から-0.1kg)
微減!
<朝>
起床する。身支度を整えて外出する。ちょいとしたお遣いだ。用事を終えて帰宅し、入浴を済ませる。
<昼>
昨晩、手を付けなかったチキンソテーをいただくことに。そのままハイボールで昼飲みの開始だ。ねぎ塩に胡椒をかけていただくことに。
その後、カリフラワーライスでチキンライスを作る。玉ねぎ・人参・ピーマン・ウインナーと炒め、塩胡椒・ケチャップ・ソースで味を整える。卵でくるめばオムライスだが、面倒だったのでチーズを混入させた卵をささっと焼いて添えた。旨し!
ライスからは程遠いが、大分チキンライス風に仕上がった。味の強めのご飯料理にカリフラワーライスは相性が良いようだ。これがまたハイボールが進む。良いつまみになった。
食後、自室で作業を行い、その後軽く昼寝をすることに。
<夜>
軽くのつもりが、目が覚めるとけっこうな時間に。入浴を済ませて夕食をいただくことに。ビール・ハイボールで乾杯だ。
食後、ウイスキーとチェイサーの水を飲んで自室で過ごす。〆に糖質0麺の塩ラーメンを頂いた。