糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

11/14 1775日目 今朝まで飲んでいたので短い土曜日

今朝の体重:86.6kg (2016/5/1の74.2kgから+12.4kg 昨日から+0.6kg)

まぁ、焼肉など腹いっぱい食って、蕎麦も食えば仕方ないわな。

<昼>

昨日は早朝まで飲んで、朝方帰宅して就寝した。ようやく13時過ぎに起床する。

ゆっくり入浴して汗を流し、浴後、ゼロコーラにウイスキーを混入させて飲むことに。休みだし。

その後、ゴルフ中継を視聴しつつ、昼?飲みに突入する。豚汁をつまみにビールを煽る。旨し!

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その後、岩合さんのネコ歩きを視聴しつつ、ハイボールを頂く。今夜のおかずである、刺身と餃子をフライングして母が提供してくれた。旨し!

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その後再び、さっと入浴を済ませる。

<夜>

姪っ子たちが遊びに来た。ウーロンハイ等を飲みつつ、遊びながら過ごした。つまみは既に腹が一杯なのであまり頂かず。私・妹・姪っ子が歌える、共通の母校小学校の校歌の歌詞当てクイズを妹の旦那(北海道出身)に回答させながら楽しく過ごした。

彼らの帰宅後、自室で業等を対応。その後はゆっくり過ごして就寝した。