糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、41歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

3/7 1888日目 ようやく休日?

今朝の体重:87.9kg (2016/5/1の74.2kgから+13.7kg 昨日から-0.5kg)

久々の87kg台だ!

<朝>

起床する。身支度を整えて家を出る。

昨日行えなかったランニングを午前中から行うことに。いつものルートとは異なり、花が咲いている方に向かって走り続けることに。すると早咲きの桜が10本くらい咲いている林があった。なかなかのボリュームで見応えがあり、綺麗だった。

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いつもの神社の公園にゴール。神社を詣でて帰路に就くことに。

自宅に到着するが、帰路中考え事をしていたため、電話にて母に風呂追い焚きのオーダーを忘れてしまっていた。15分位待つのも何なので、その間にランニングを延長して走って近くのスーパーへ。ビールと氷を買い、帰宅して入浴を済ませる。

<昼>

早めの時間から昼飲みを開始する。まずは昨晩の刺身の残りをユッケ風に。黄身を割ってしまったが。ビールやハイボールで乾杯だ。

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続いて低糖質お好み焼き・明石焼風を調理して頂く。旨し!

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途中から料理やハイボールを自室に持って移動。食べながら諸々の作業を行う。

大きな作業は概ね昨日の夕方で完了したのだが、他にも細々とした作業が残っており、今日中に済ませておくと明日以降が楽なのだ。来週は忙しくなる見込みなので今のうちに対応しておくことに。

そんなこんなで作業を続けているといつの間にか夕方になっていた。

<夜>

軽く入浴を済ませ、ビールを飲み始めていると妹・姪っ子が来襲。今日は妹も酒を飲むとのことなので歩きで来たようだ。先日、島根で買ってきたワインで妹ともに乾杯だ。

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オージービーフのステーキも頂くことに。

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妹といろいろ話しながらケラケラ笑いつつ酒を交わす。姪っ子とも楽しく遊びながら。やがて妹の旦那も合流して夕食を楽しむことに。

しかし、この頃から妹の体調が悪くなり…。元々、彼女も酒は強く、飲める体質だったので普通にお代わりを勧めてしまっていた。年齢に伴う変化なのか、たまたま今日は体調が悪かったのか。飲ませてしまった責任も感じつつ労ることに。落ち着いた後、妹夫婦らは帰宅した。

ハイボール片手に自室へ。少し作業を行い、ゆっくりした後、早めの時間に就寝することに。明日から金曜まで忙しくなるのでしっかりと寝ることにした。