糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

6/13 1986日目 家で過ごした休日

今朝の体重:86.8kg (2016/5/1の74.2kgから+12.6kg 昨日から±0.0kg)

ううむ、変わらず。。。

<朝>

一旦、6時台に起床。トイレを済ませて二度寝。9時半にアラームで起きるものの三度寝をしてしまう。。。今日は久々にジムに行くつもりだったのだけどな…。

10時半にようやく起床。入浴を済ませ、ゼロペプシウイスキーを混入させて飲み始めることに。

<昼>

そのまま昨日からの女子ゴルフの最終日の様子を視聴する。まずはつまみに豚肉・茄子・ピーマンをオイスターソース等で炒めたものを調理。母が茹でていたゆで卵とともに頂く。糖質0ビールで乾杯だ。

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昼間はBSで第1ホールのVTRしか中継せず、途中から地上波で生中継を開始。するとまさかのスコアが動いていて混戦模様。観ていて面白い展開になっていた。無糖キレートレモンハイ・ハイボールなどを飲みつつ試合の行方を見守った。

その後、自室に戻り、軽く作業したりゆっくり過ごした後、軽く昼寝をすることに。

<夜>

起床し、入浴を済ませ、0ビールを飲みだす。今夜のメインディッシュは棒々鶏のようだ。

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つまみながら飲んでいると姪っ子らが遊びに来た。食べつつ飲みつつ遊びながら過ごす。やがて妹の旦那も帰ってきて食事する。皆といろいろと話しながら。

彼らが帰宅後、ハイボール片手に自室に戻る。軽く作業を行い、しばらくゆっくり過ごし、〆に味噌汁を頂いて就寝することに。

そういや今日は一歩も家を出なかったなぁ…。