糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、41歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

7/31 2034日目 終日ステイホーム

今朝の体重:86.7kg (2016/5/1の74.2kgから+12.5g 昨日から+0.1kg)

ちょい増えた。

<朝>

遅めの時間に起床する。入浴を済ませてゼロペプシウイスキーを混入しながら飲み始める。オリンピックのゴルフ中継を眺めながら。

<昼>

やがて糖質0ビールに代えて昼飲みを始める。昨日の食べ残したかつお刺身をつまみつつ。

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低糖質のお好み焼きを焼こうとする。「半分食べる?」と母に聞くと「食べるー」とのことで焼くことに。白だしのつゆで頂くことに。旨し!

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ゴルフ・野球・柔道団体戦などをザッピングしながら。今日も視聴に忙しい。

柔道団体戦メンバー強そう過ぎる。野球も予選リーグを順調に通過。普段は嫌いな巨人の選手だがこのタイミングばかりは応援せざるを得ない。ゴルフの松山も大変いい位置で終えることができた。

夕方前、自室に戻って少し作業を行うことに。

<夜>

作業後、水シャワーを浴びてさっぱりする。そうしてると姪っ子や妹などが遊びに来た。柔道団体戦の決勝戦を視聴。0ビールとともに頂き始めることに。

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まさかの敗退で銀メダル…。それはそれで素晴らしい結果ではあるが。。。もんやりしながらサッカーに切り替えることに。輸入牛の赤身のステーキを頂きつつ。

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サッカー、ボールを捉えているものの、いまいち決定的な攻撃に繋がらない。延長戦でも決着が付かず、PK戦で勝利!勝ちは勝ちだ。素晴らしい。

その後、陸上などを何となく眺めつつ。

やがて妹夫婦らは帰宅。ハイボール片手に自室に戻り、少し作業してその後ゆっくり過ごす。

〆に味噌汁を頂いて就寝することに。