糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

9/5 2070日目 いつもの休日

朝の体重:87.9kg (2016/5/1の74.2kgから+13.7g 昨日から-0.1kg)

微減!

<朝>

起床する。体温を測ると36.5℃だった。平熱に近くなった。入浴を済ませ、ゼロペプシウイスキーを混入させて飲むことに。ようやく普段の休日だ。

<昼>

地元の友人と昼飲みしに行くことに。いつも昼飲みに行っている定食屋に電話で確認すると普段と変わらず営業しているとのことだった。流石や!

メニューは相変わらずだがビール等を出してくれるだけありがたい。

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写真の他にも居酒屋メニューをいろいろと頂いた。芋ウーロンハイに切り替えて飲み続ける。

いい時間になったので一旦店を出る。もちょっと飲もうということでコンビニで缶ビール等を買って公園で飲むことに。

<夜>

気づけばすっかり夕方だ。自宅に戻ってさっと入浴を済ませば妹や姪っ子らが来る時間になっていた。夕食を頂きつつ、緑茶ハイ・0ビールで乾杯だ。旨し!

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写真以外に私のリクエストで豚汁を作ってもらった。具をつまみにして頂いた。非常に旨し!

食後、妹夫婦は帰り、ハイボール片手に自室へ。体温は36.3℃程度だった。ゆっくり過ごして就寝する。