糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

11/29 2155日目 焼肉からの体調不良

朝の体重:84.5kg (2016/5/1の74.2kgから+10.3g 昨日から-1.5kg)

そこそこ昨日は食った気がするがカツーンと減った!

<朝>

起床する。入浴を済ませてゼロペプシを飲む。今日は自宅作業だ。自室で水を飲みながら作業を開始する。ひたすら映像のエンコード作業だ。とはいえ数時間PCを動かしていれば良いだけの単純作業だ。エンコしながら別の作業を行う。

<昼>

別映像の再エンコを仕掛けてて昼食を取りに外へ出る。何となく焼肉が食べたくなる。どうせ15時ごろまでエンコード待ちだ。軽く昼からビールをあおったのはここだけの秘密だ。旨し!

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肉を炙っていただき、締めは冷麺だ。非常に旨し!

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食事を終えて自宅に戻る。エンコード終わったものをオンラインで納品する。

すると、どうも体調が優れない。何だかこういうことが最近多いなぁ…。ひとまず最低限の作業を済ませて横になる。

<夜>

夕方、クライアントからの電話で起こされていろいろ対応。

入浴を済ませて夕食を取るつもりだったが、どうも食欲が無く…。何も食べずに再び横になる。

夜中に目が覚めた。トイレを済ませて水を飲む。夕方からけっこう寝ているので再び寝付けなかった。飲酒して随分時間が経っているので睡眠薬を飲んでようやく寝入ることができた。