朝の体重：80.7kg （2016/5/1の74.2kgから+6.5g 昨日から-0.5kg）
そこそこ減ってここ最近の最低体重に！
＜朝＞
携帯アラームの時間前に起床する。昨日のジム＆プールのため、なかなか筋肉痛が残っているので今日は休養日にすることに。まずは入浴を済ませ、浴後、緑茶を飲む。
家を出て買い物などを済ませる。
＜昼＞
友人と昼飲みすることに。久々にうどんチェーン店に行くと店内を改装していた。塩だしと豆乳だしで野菜や肉などを頂く。ビール等で乾杯だ。
飲みつつ、食べつついろいろ話し込む。写真の他に天ぷらなどの揚げ物も頂いた。〆にはミニうどんも頂いてしまうのだ。
狭山茶ハイ片手に飲み続け、夕方早めの時間にお開きにすることに。
帰宅し、緑茶一本を飲みつつしばらくゆっくり過ごし、軽く昼寝することに。
＜夜＞
起床するとすっかり夕方だ。妹と姪っ子がやってきた。まずはさっと入浴を済ませ、ビール等で乾杯だ。今日は妹も飲む気で来たようだ。メインディッシュは春巻きといんげんの天ぷらのようだ。
美味いは美味いが、昼にも揚げ物を頂いておりなかなか厳しい…。軽くつまむ程度頂いた。
飲みながら妹と話したり、姪っ子と将棋の勝負をしたり。飛車・角・桂馬・金落としという、我が軍圧倒的な弱さの中、辛勝することに成功。次回は銀も落とせとのこと。歩と香車だけか…。
やがて妹の旦那も仕事から戻ってきて夕食を取りつつ、いろいろ話して過ごした。
彼らが帰宅後、ハイボール片手に自室へ。しばらくゆっくり過ごし、〆に味噌汁を頂いて就寝した。
