糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

9/18 2448日目 日曜日の昼飲み

朝の体重:80.3kg (2016/5/1の74.2kgから+6.1g 昨日から-0.5kg)

ちょいと減った!

<朝>

昨晩からぐっすり寝ようと思い、目が覚めるまで寝ていようと思っていた。気づくと9時を過ぎていた。ほんとはもう少し寝ていたかったが。

入浴を済ませて友人の来訪を待つ。来週末のゴルフ遠征のため、ゴルフ場に向けてゴルフバッグを宅急便に出すのだ。

<昼>

用事を済ませ、そのまま友人らと昼飲みする。近くの居酒屋というか食堂へピットイン。まぁ、メニューは普段と変わらないが。ビール・ウーロンハイで乾杯だ。

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飲みつつ、食べつついろいろ話をする。台風の影響か雨風が強い。途中、一瞬だったが停電にもなった。

やがてお開きになり、同じ方向に帰る友人と二次会へ。いつもの安いチェーン店うどん屋へ。改めてビールや緑茶ハイで乾杯だ。

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いろいろ仕事関連の話などをする。締めはやはり蕎麦だ。旨し!

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すっかり酔っ払い、既に夕方も良い時間だ。やがて帰宅する。

<夜>

帰宅して水シャワーを浴びる。やがて姪っ子らが遊びに。夕食はしゃぶしゃぶだ。旨し。改めてビール等で乾杯だ。

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とはいえ、いろいろ食べて飲んでいたためあまり腹が減っておらず、少しつまむ程度に。

昼からずっと飲み続けており、すっかり酔っ払って自室へ。早めの時間に就寝した。