糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・46歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えています。

6/17 3086日目 昼飲みしながら

朝の体重:87.7kg (2016/5/1の74.2kgから+13.4g 昨日から-1.0kg)

カツーンと下がった!昨日のアルコール摂取のせいか?

<朝>

携帯アラームで目が覚めて起床する。まずは入浴を済ませてガッツリ汗を流す。

浴後、ゼロペプシウイスキーを混入して飲み始める。今週以降、仕事で忙しくなりそうだが今日はまだ余裕だ。なのでゆるゆると飲みながら過ごすことに。ノートPCを開いて少し作業対応しながら。

<昼>

やがて腹が減ってきたので昼食を取ることに。家を出て安いイタリアンのファミレスへ。サラダを突きつつ、ビールで乾杯。旨し!

数日前に新たにデビューしてweb上でも話題の「ミックスグリル」を頂くことに。ハンバーグに辛味チキンとポップコーンシュリンプが付いている。この店の人気トリオ勢揃いだ。旨し!

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モッツァレラチーズのピザも非常に旨し。チーズがフレッシュなトマトソースによく合う。これで税込400円だもんなぁ…。赤ワインに代えて乾杯だ。

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〆は小エビのたらこスパゲティ。安定の旨さ。たらこソースにエビと海苔がよく合う。

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ビール2杯・小さめデカンタの赤ワインと併せて3000円でお釣りが来るんだもんなぁ。お腹いっぱいで満足して店を後にする。

帰宅し、ハイボール片手に自室へ。飲みながら作業再開。来ていた連絡を打ち返したり、見積を策定したり、制作スケジュール案を引いてクライアントに送ったり。

夕方近くになって作業が一段落。軽く昼寝することに。

<夜>

夕方に起床。入浴を済ませてガッツリ汗を流す。

浴後、夕食を取ることに。ビールで晩酌だ。旨し!

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食後、メロン数切れをつまみ、水とウイスキーグラス片手に自室へ。作業夜の部の開始だ。とはいえ連絡はそう多く来ていなく、打ち返し終えれば作業完了で店じまい。

しばらく飲みながらゆっくり過ごし、いい時間になって就寝することに。