糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・46歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えています。

6/21 3090日目 昼を抜いた

朝の体重:88.3kg (2016/5/1の74.2kgから+14.1kg 昨日から-0.1kg)

微減した。

<朝>

携帯アラームで目が覚めて起床する。まずは入浴を済ませてガッツリ汗を流すが、その最中にいろいろ怒涛の連絡・相談・急ぎの修正依頼が…。

浴後、まずは麦茶・水を持って自室へ。片っ端から連絡を打ち返したり、制作パートナーらに指示したり。

ようやく作業が一段落したらすっかり昼過ぎになっていた。

<昼>

何か昼食を取ろうかと思ったが、珍しく何だか腹が減っておらず食欲も弱い。であればたまにはこのまま抜いてしまおう。

コーヒーだけ淹れて、自室で引き続き作業を再開する。事務作業・経理作業などを対応。水も飲みながら。

夕方近くの時間になるとクライアントと約束していたテレカンの時間に。新規案件の相談を受けた。内容をお伝え頂き、見積依頼を受けた。ぜひ形にしたい案件だ。来週にかけて内容を考えて策定・提案することにしよう。

テレカンを終えて仮店じまい。今日は朝からずっと大雨のためジョギングに行けない。ようやく関東も梅雨入りしたと報道があった。

なので早めの時間に入浴してガッツリ汗を流すことに。

<夜>

夕食を取ることに。今夜も休肝することに。緑茶で乾杯だ。空腹ということもあって旨し!

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食後にメロンを数切れつまんだ。

夕食を終えて水片手に自室へ。作業夜の部の開始だ。少し来ていた連絡を打ち返し、その後は事務作業などを粛々と対応する。

やがていい時間になったので店じまい。しばらくゆっくり過ごし、〆に梅昆布茶を飲んでから就寝することに。