糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・46歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えています。

7/29 3128日目 早朝から

朝の体重:89.2kg (2016/5/1の74.2kgから+15.0kg 昨日から+1.2kg)

まぁ、朝ラー後の計測なのであまり気にしない。

<朝>

早朝に携帯アラームで目を覚ます。まるでゴルフに行く時のような勢いの早朝だ。身支度を整えて家を出る。

今日の朝イチのタスクは、妹夫婦・姪っ子を駅前まで車で送り届けることだ。彼らは今日からしばらく妹の旦那の実家である北海道・函館に帰省する。早めの飛行機のため、浦和から羽田行きのバスも早朝発で、この時勢、タクシーの早朝予約ができなかったそうだ。

数カ月ぶりに自分の車に乗り込む。無事エンジンがかかって走った。近くの妹夫婦宅に到着。皆を乗せて浦和へ。

早朝なのですいっと駅近くに到着。彼らを降ろして別れ、所要30分足らずで早朝のタスクが完了した。

このまま帰って二度寝するには、事前の予想通り余りに覚醒しすぎている。

なのでこれまた事前の想定通り、早朝からオープンしている岩槻のゴルフ練習場へ行くことに。このまま東北道を北上して栃木に行ってひとりラウンドして来ることも検討していたが。

とはいえ練習場は6時オープンでだいぶ時間がある。なので朝食でも頂いて時間を潰そう。練習場近く(とはいっても車でだいぶ走る)に24時間のラーメン屋が。そこが朝ラーメンを提供していた。

埼玉によくあるような、まさにロードサイドな店へピットインして朝ラーを注文。豚骨スープ&通常営業よりも細めだという麺が旨し!

f:id:takadera:20240729144737j:image

朝食用にさっぱり風味に仕上げているそうだが十分な豚骨スープだった。更にさっぱりさせるため、ねり梅がトッピングされていたがこれは不要かなー。

食べ終えれば6時近く。練習場へ。受付を済ませて打席へ。思いっきり朝だねぇ。

f:id:takadera:20240729144750j:image

準備運動を済ませて打ち始める。よく行く近所の練習場と違うがそれがまた気分が違っていい感じだ。最中に水1本とアクエリアス缶1本を飲み干した。

平日昼間はなんと4時間まで打ち放題なので10時まで居ても良いのだが、やっぱり左手のひらのマメが痛む。クラブを代えたてなので馴染むまで仕方ない。それでも2時間程度打ってガッツリ汗を流した。

帰宅して入浴を済ませる。水1本を飲みながら改めて汗を流した。

ゴルフ練習を済ませて風呂を上がってもまだ10時前だ。朝早いと一日が長いものだ。暑いこともあり、ゼロペプシウイスキーを混入して飲み始める。テレビでは高校野球・東東京大会の決勝戦関東一高 vs 帝京戦が中継されていた。

<昼>

そうなると観入っちゃうよねぇ。ノートPCを開いて作業対応しながら。

やがてつまみが欲しくなり、冷蔵庫に残っていたものを頂いた。

f:id:takadera:20240729144757j:image

昨日の埼玉大会同様、東東京大会も非常に熱戦が繰り広げられ、非常に見応えのあるゲームに。しかし、相変わらず関東一高吹奏楽、トランペットは上手くて目立つなぁ。

途中、試合の怪我対応の間に調理を済ませた。「セロリ味噌ラーメン」麺抜きだ。ひき肉・セロリ・もやしをごま油等で炒める。仕上げにナンプラーを少し垂らして東南アジア風に仕上げるのがポイント。我ながら旨し!

f:id:takadera:20240729144807j:image

後ほど麺を茹でてラーメンにして頂いた。朝から2食ラーメンを頂いてしまった。

試合は熱戦の結果、関東一高が甲子園進出。これまた応援含めて目の当たりにしたい代表が決定した。

ハイボール片手に自室へ。ようやく本格作業の開始だ。来ていた連絡を打ち返したり、事務作業などを済ませたりする。

気づけば夕方過ぎ。流石に4時台から活動していたので軽く昼寝することに。

携帯アラームの前に目が覚めて起床。入浴を済ませてガッツリ汗を流す。水1本を飲みながら。

<夜>

夕食を取ることに。既に飲んでいるのでビール等で晩酌することに。旨し。

f:id:takadera:20240729212929j:image

食後に桃を数切れ頂いた。やはり旨し!

食べて飲みながらテレビを眺めているとスケボー男子の予選が。ついつい見入ってしまう。ハイボールを頂きながら。

ウイスキーグラスとチェイサーの水とともに自室へ。まずは作業対応。来ていた連絡を打ち返せばタスク完了で店じまい。

さて、明日から「どこかへマイル」の旅が始まる。全然ノープランでフライト時間を確認するとけっこう家を早めに出なければならないようだ。慌てて荷づくりを済ませる。

その後は飲みながらしばらくゆっくり過ごす。スケボーを観続けたいが明日も早いので就寝することに。