糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・46歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えています。

8/2 3132日目 どこかにマイル・出雲 4日目

朝の体重:計測せず

外泊のため計測していない。

<朝>

携帯アラームが鳴る前に目が覚めて起床する。まずは大浴場へ。水風呂&サウナをしばらく往復する。非常に気持ち良し。これでここでは最後の入浴となる。最中に水1本飲み干し、浴後にサービスのヤクルト的な乳酸菌飲料を飲んだ。

部屋に戻り、朝ビールの開始だ。冷蔵庫に残っていた缶ビールで乾杯。つまみは昨日買っておいた地魚の刺身だ。昨晩の夜食と併せて2品買ったが、昨晩は腹一杯で食べられなかった。これまた旨し!

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トビウオはさっぱりしていた。アジは油がよく乗っていた。

ビールを飲みながら軽く作業対応を行う。その後は飲みつつ食べつつゆっくり過ごし、やがてダラダラと荷物整理を行う。

良い時間になってホテルをチェックアウト。荷物とともに駅前へ。土産物屋で軽く家やご近所さん用のものを購入。正直、出雲はこれといったものが無いんだよなぁ…。蕎麦はいっぱい売っているが、家で茹でて食べる蕎麦は店で食べるほどの感動が無い。

空港行きのバスが来て乗り込む。今日は昼間の飛行機で帰るだけだ。引き続き、ビールで車内バーを楽しみながら。今日も天気が良く景色が綺麗だ。駅前の土産物屋が連なる中にあったパン屋が何故か売っていた肉じゃがコロッケを1個買ってつまみに。旨し!

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<昼>

空港にて手続きなどを済ませ、最後のダメ押しで空港内の蕎麦屋で蕎麦を頂く。これが空港内とはいえ非常に美味くそんなに高い値段でもないのだ。

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その土地の最後の食が良いと帰ってからもその土地の印象は良い。出雲空港は良い見送りをしてくれる。逆によく行く北海道の道東の某空港は改善の余地が存分にあるといつも思っている。

美味かったのでお代わりを注文して頂いた。

飛行機に搭乗して出雲を後にする。宍道湖の南端部分にある空港から一旦、出雲市方面に飛び立ち、旋回して宍道湖の北を目指して飛んでいく。そういや、宍道湖近くでの移動中によく飛行機が飛んでいるのを見かけていた。

写真右下が空港、真ん中が宍道湖、右方面が初日に行った玉造温泉、左方面が昨日レンタカーで走ったところだ。

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やがて宍道湖を渡り終えるとやがて中海が。なるほど、昨日水族館で学んだ通り、宍道湖と川で繋がっている様子が上空からだとよく分かるものだ。この川を挟んで塩分濃度が変わるんだなぁ。写真右端が宍道湖のはしっこ、左側が中海のはしっこだ。

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上空に行ってから機内バーを開始する。空港のコンビニで買っておいたレモンサワーを飲みながら。ドリンクサービスのコンソメスープをつまみに。

やがて羽田空港に到着。京急経由で品川に出てUT(上野東京ライン)で浦和へ。アテンダントさんから買ったレモンサワーを飲みつつ。

旅の〆に少し食べたく思ってしまった。わざわざ京浜東北に乗り換えて北浦和駅へ。目的にしていた中華の銘店は残念ながらアイドルタイムに入っていた。

ううむ、もう口が中華になってしまっている。なので久々のラーメン屋を訪れる。この店名物のワンタン麺を頂く。旨し!

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ダシの効いたスープ、細縮れ麺が美味い。

タクシーですいっと帰宅。年配の女性の運転手さんと猫談義で盛り上がる。昔から何匹も飼っているのだそうだ。

帰宅し、まずは水シャワーを浴びてリセット。荷物を片付け、自室にて少し作業対応を済ませて軽く昼寝することに。

<夜>

夕方に起床。階下に降りると姪っ子が。今夜は妹夫婦は東京ドームへ野球観戦しに行くとのことで夜まで預かることになっていたそうだ。

ビール等で乾杯だ。昼にいろいろ食べたのでおかずは軽くつまむ程度に。

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姪っ子と土産交換だ。私は姪っ子リクエストのキーホールダー(しまねっこ)と、勾玉アクセサリー自作キットを準備していた。北海道・函館に行っていた姪っ子は黒猫シルエットのしおりを買ってきてくれた。セレクトのセンスの良さは妹からの示唆があったと思われるが。

いろいろ土産話を聞きながら飲んだ。

NHKではオリンピック・ゴルフ2日目の試合が中継されていた。松山がトップのまま試合を勧めていた。なかなか良いところでテレビ放送が終わってしまい、ノートPCをテレビにつなげて動画配信で観戦する。

やがて妹夫婦等が帰ってきて姪っ子を連れて帰っていった。詳しい土産話は明後日・日曜に飲みながらだ。

その後も飲みながらついゴルフ中継を最後まで眺めてしまう。最後のホール、池ポチャが無かったら松山が単独1位だったのだが…。明日以降に期待だ。

自室に戻り、しばらくゆっくり過ごして就寝することに。