糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・46歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えています。

9/13 3174日目 平日昼飲み

朝の体重:88.0kg (2016/5/1の74.6kgから+13.4kg 昨日から-0.3kg)

少し減った!

<朝>

携帯アラームで目が覚めて起床した。まずは入浴を済ませてガッツリ汗を流す。最中に水1本を飲み干した。

<昼>

浴後、しばらくゆっくり過ごす。

抱えていたタスクは昨晩に終わらせたので、急ぎ対応のものは特に無く、午後のテレカン一本が主な予定だ。なのでゼロペプシウイスキーを混入させて飲み始めることに。旨し!

つまみが欲しくなり、冷蔵庫にあった残り物を頂くことに。

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ビールに代えて飲んでいると、昨晩、資料などを提出したクライアントから相談MTGの打診などいろいろ連絡が来てしまった…。まぁ、週末・週明けまで逃げ切れたとは思ってはいなかったが。午後に急遽MTGを設けることに。

〆に麻婆豆腐を使ったスープスパゲティを調理。とはいえ、麺だけスパゲティでほぼ味噌ラーメンの仕上がりに。まぁ、これはこれで旨し。

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食後、ヨーグルトを頂き、ハイボール片手に自室へ。作業開始だ。

まずは来ていた連絡などを打ち返す。進行中案件以外にもけっこう連絡は来ていた。その後、経理作業などを対応する。

やがて午前に急遽決まったテレカンの時間になり、状況の共有と打ち合わせを始める。侃々諤々MTGを済ませるが、時間はあっという間に過ぎて当初予定のMTG時間になって退席することに。多分、後追いで連絡が来る気がするが…。

次のMTGへ。メールベースで提案を進めていた新規案件の相談だ。まだ全然確定ではないが、質問やご相談などに対して回答・ブレストしていく。うまく決まりますように。

夕方にMTGが完了。ゴルフ練習へ行くことに。33℃を超える暑い中、頑張って道具を持って近所の練習場へ。受付を済ませて打席で準備運動を済ませて打ち始める。それなりにいい感じに打てただけあって、非常にゴルフに行きたくなってしまった…。最中に麦茶1本とウイスキー小瓶を飲み干した。

練習グリーンで少しコロコロ転がし、これまた暑い中頑張って帰宅。まずは何はともあれ風呂だ。再びガッツリ汗を流す。最中に水1本を飲み干しながら。

<夜>

夕食を取ることに。既に飲んでいるのでビールで晩酌を楽しむ。旨し!

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食後に梨を数切れつまんだ。

今週末は激務の予定だったが意外とそうでもなくなった。なので練習中に思ったゴルフ行きたい欲がさらに高まり、いろいろ心当たりに声を掛けた結果、次の日曜にラウンドが決定。いやっほう!超楽しみ。

ウイスキーグラスとチェイサーの水を片手に自室へ。作業夜の部の開始だ。これまでに来ていた連絡を打ち返したり、制作パートナーに相談したり。

作業が一段落して店じまい。しばらく飲みながらゆっくり過ごし、〆に梅昆布茶を飲んで就寝することに。